初めての優光泉ってどうやって使ったらいいの？
無理なく取り組めてオススメなのは、朝食とランチはしっかりと食べて、夜に優光泉に置き換えを行う「夜の置き換えダイエット」。
“置き換えダイエット”と聞くと、「ご飯を抜くのつらそう・・・」といったイメージをしてしまいがち。
「我慢せずにしれっと置き換えられてカラダもスッキリできる」のは本当？
酵素ドリンク「優光泉」で辛くないダイエットをするためのお役立ち情報を書かせていただきましたので、是非ご覧ください！
目次
やり方は簡単。夕食の代わりに優光泉を飲むだけ！
「夜の置き換え」の方法は、その名の通り簡単で、夕食を優光泉に置き換えるだけ。
優光泉び飲む量は一回につき20〜40ccで、4〜6倍に薄めることが公式に推奨されています。でも、基本的にはお好みの量、濃さで問題ないとのこと。
さて、何で薄めるかがポイントなのですが、人気があって効果もあるのは、炭酸水。
特に強炭酸水が空腹抑制効果をアップさせるのでおすすめ。
イチ押しの強炭酸水は250ml缶のウィルキンソン。
通常コンビニなどで売っているベットボトルは500mlですが、量が多くて飲みきれない&飽きてしまう。
250mlであれば飲み切りでちょうどいいサイズ。毎回シュワっとフレッシュな炭酸水を飲めるのがうれしいポイントです。
500mlペットよりも若干割高ですが、残って捨ててしまうことを考えると悪くないコスパです。
あと、ゴミの分別の話で、缶だからペットボトルより捨てるのが楽な地域の人もいるかもしれませんね。
夕食はしっかり優光泉。特別な時はスパッと楽しく食べちゃう。
友達と会う時や誕生日会などのイベントでは、「夜優光泉を解除」しちゃっています。
そういう時に「私置き換えダイエット中だから・・・」と言って、お誘いを断ったり、食べるのを我慢したりするのは、トータルでハッピーではありません。
朝食や昼食など他の食事への置き換えに回すのがベスト。必要以上に楽しいことは我慢するのはNGです。
どうしても平日が辛いなら休日や長期休みで！
平日の夜は仕事で疲れて帰ってきて、食事を抜くのは大変たしかに大変。。。
無理のしすぎは継続に支障がでてしまいます。ストレスの少ない休日や、年末年始・GW・夏休みなどの長期休みの時に取り組むのも一つの手。
平日は食べることは我慢しないけれど、週末かならず1回は「夜抜きプチ断食」を行う、などの自分ルールを作ってみてはいかがでしょう。
自分なりの減量の感覚を掴めてしまえば、今度また太ってしまったとしても、対処法が分かっているので、再び簡単に効果のあるダイエットを行うことできます。
イマイチな点は？
ちょっとな。。。っと感じたのは以下の4つでした。商品自体が悪いというよりも、製品情報や公式情報が調べにくかったり、発信する情報にまとまりがなくて、色々伝わってきにくいんですね・・・
- 公式サイトがわかりにくいので色々調べにくい
- 商品のラインナップが多くてどれが自分に合っているのかがわかりにくい
- 飲むまで好みに合うかわからない
- 定期購入を押してくるので「怪しい」と思ってしまう
こういった不安要素があると、ちょっと手が出にくくなってきてしまう。
次のセクションでは、そのような疑問を解消していきます！
定期購入ではなくスポットでも買える
メーカー側が結構定期購入を全面に出してくるので、一回のみのスポットでも購入できるのはなかなか気が付きにくいところ。
以下のページでも同じように触れています。
たくさんある優光泉ラインナップ。あなたにぴったりのアイテムはこれ
まずはちょっと試してみたい！
まずはどういうものか知りたい、という方はお試しセットからがオススメです。
お試しセットは楽天市場がお得。
かちっとスタンダードにやりたい
やはり人気があるのが、スタンダードな「レギュラーボトル」と「ハーフボトル」。
販売数が多いので、口コミなどの情報がとりやすく、ダイエットなどの取り組みための参考情報には事欠くことはないでしょう。
ちなみに私は、飽きるのを防ぐために二つの味のセットになっているハーフボトルを購入。
レギュラーボトルの方がちょっと量が多いですね。
購入方法ですが、公式サイトと楽天市場・アマゾンも価格は同じです。(ハーフボトルは公式サイトの方が若干高いのは、炭酸水が2本付いているため)
楽天・アマゾンもメーカーの公式が出品しているので安心して購入することができます。
しっかりと本気の長期戦でいきたい
数ヶ月単位での長期戦での取り組みでバシッとやりたい方は、購入の手間が省ける&価格がお得な定期購入がオススメです。
レギュラーサイズと優光泉プレミアムが割引幅が最も多くお得感があります。
さらに初回はもっと安くなるキャンペーンが期間限定で実施されていたりするので、公式サイトは要チェックです！
圧倒的に美味しくて飲みやすいのは梅味！
優光泉はフレーバーは「スタンダード味」と「梅味」の大きく二つがあります。(「プレミアム」というものもありますが、初めての方向けなので一旦除外です)
味に関することなので、主観的な話になってしまいますが、ハーフボトル2本セットを購入したので「スタンダード味」と「梅味」の両方を飲んだ感想はというと、
「スタンダード味」は率直に言うと、匂いと味が慣れないものでした。。。もっと正直にいうと、鼻の息を止めて飲んでいたんですね。残念ながらちょっと最後まで慣れませんでした。
一方の「梅味」はというと、これが美味しい。全く別物かと思うくらいです。
炭酸で割って飲んでいたのですが、これがウメッシュのノンアルコールみたいな感覚で、匂いも味も楽しめました。これだったら、自然に続けられると思いました。（先にスタンダード味飲んでおいて本当によかった。。。）
かなり「梅味」押しをしてしまいましたが、ご参考ということで！
優光泉はドラッグストアなどの実店舗では入手できない？
優光泉の入手方法ですが、オンラインで購入するのが現実的。
というのは、現在店頭で買えるのは、佐賀県と千葉県にあるメーカーの拠点のみとなっているためです。
不可能ではないですが、なかなか難しそうなのでオンライン購入がベターと言えそう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？最後にまとめを見て「これならできそう」と感じたら、ぜひとも取り組んでみてください。
- 夜の置き換えダイエットは炭酸水で割って飲むのがおすすめ
- 特別なイベントのときには楽しく食べてしまおう
- 平日やるのが辛いときは長期休みでスタートする
- イマイチな点は、「口に合うかわからない」「サイトがわかりにくい」「たくさん商品が合って選べない」
- あなたにぴったりのアイテムはこれ！
- 実店舗での入手は難しい。オンライン通販が現実的
- メーカー公式が楽天市場・アマゾンに出店しているから安心度は○
